Medicamentos como la aspirina y algunos medicamentos para el dolor dañan el ‘forro’ y las paredes del estómago. El consumo excesivo de alcohol es también causa de gastritis aguda. Tomar alcohol, café, té y zumo de limón con el estómago vacío puede aumentar el riesgo de gastritis.

Comer comidas calientes es una de las otras causas de gastritis aguda. Los siguientes remedios naturales fueron seleccionados como su mejor opción para tratar la gastritis con ingredientes naturales.

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JUGOS NATURALES PARA ALIVIAR Y TRATAR LA GASTRITIS

JUGO DE PATATA Y ZANAHORIA.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias, de tamaño mediano.
  • 1 patata, de tamaño mediano.
  • 1 cucharadita de jugo de raíz de jengibre.
  • Exprima todos los ingredientes.

JUGO DE PEREJIL.

El perejil es una buena fuente de vitaminas A, B, C, E, K y minerales. También es un buen diurético, conocido por sus propiedades curativas para el sistema digestivo.

INGREDIENTES:

  • 1 zanahoria.
  • 2 cucharadas de perejil picado.
  • Agua.

Picar el perejil y la zanahoria y licuar, a continuación añadir el agua y procesar hasta obtener el zumo.

JUGO DE MANZANA Y AGUACATE.

La manzana y el aguacate son ricos en fibra. Es perfecto para aliviar el ácido del estómago, el ardor de estómago y la sensación de vacío que causa la gastritis.

INGREDIENTES:

  • 4 manzanas.
  • 2 aguacates.

Pelar los aguacates y pelar y picar las manzanas. Añadir los ingredientes en una licuadora y procesar hasta que se mezclen. Puede añadir agua si la mezcla es demasiado densa.

JUGO DE PERA Y PLÁTANO.

El plátano y la pera son ricos en fibra. Son reguladores intestinales perfectos.

INGREDIENTES:

  • 2 peras.
  • 2 plátanos.
  • Licue los ingredientes.

CONSEJOS Y PRECAUCIONES PARA LA GASTRITIS

Intenta tomar tu desayuno temprano por la mañana. El estómago vacío por mucho tiempo aumenta las causas de la gastritis.

Beber diario 8-10 vasos de agua para eliminar las bacterias del estómago.

Evita comer en exceso y en deshora.

Divide tus comidas en porciones más pequeñas cada 3 a 4 horas en lugar de hacer comidas pesadas.

Fuente e imagenes: HealthyNotic

Hemos hablado en otras oportunidades acerca de la diabetes y las consecuencias que está dejando en muchas personas a nivel mundial. En muchos casos, suele llevar a otras complicaciones a nivel de salud.

Sin embargo, también hemos dicho que la diabetes se produce cuando hay un descontrol en los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, se debe prestar atención a los estudios, pues hay ocasiones que las personas pueden por momentos determinados tener alto los valores pero no ser diabético, sin embargo, hay que tomar medidas para evitar sufrir de diabetes.

AZUCAR-ALTA

Los niveles de azúcar alto, en ocasiones, no únicamente tiene que ver con el consumo de dulces.

Algunos casos que detonan la alteración en los niveles de azúcar son: tiene una mala alimentación, la inactividad física, el estrés, reacción a algunos medicamentos y enfermedades.

CONTROLA LOS NIVELES DE AZÚCAR

Para aprender a controlar, es importante primero identificar si sufrimos en el organismo alteración por los niveles de azúcar. Algunos síntomas comunes son:

  • La boca seca
  • Sed constante
  • Problemas a nivel estomacal
  • Disfunción sexual
  • La cicatrización de cortes y heridas es muy lenta
  • Constante apetito
  • Picazón en la piel seca
  • Problemas de concentración
  • Alteración en los nervios
  • Visión borrosa
  • Infecciones frecuentes
  • Exceso de grasa abdominal
  • Aumento de peso
  • Cansancio

Luego de identificar los síntomas, es bueno trabajar en la alimentación. Así que, de sebe consumir alimentos bajo en índice glucémico.

El índice glucémico es un sistema para cuantificar la respuesta glucémica de un alimento, que contiene a su vez la misma cantidad de carbohidratos que un alimento de referencia. De ésta manera, el sistema permite comparar la calidad de los diferentes carbohidratos contenidos en alimentos individuales.

A continuación te daremos una tabla de alimentos con los distintos índices glúcemicos:

Índice glucémico alto: más de 50

  • Sandía 70
  • Plátano verde 70
  • Melón amarillo 65
  • Pasas 65
  • Papaya 58
  • Fruta en conserva 55
  • Mango 50
  • Kiwi 50
  • Zanahorias cocidas 85
  • Calabaza 75
  • Remolacha roja 65
  • Maíz en grano para ensaladas 65
  • Yuca 55
  • Papas salteadas 95
  • Papas al horno con piel 90
  • Patatas fritas 95
  • Ñoquis  70
  • Puré de papa 80
  • Papas cocidas 70
  • Papas cocidas con piel 70
  • Batata 55
  • Risotto  113
  • Fideos de huevo 70
  • Arroz blanco 70
  • Pasta común 65
  • Tallarines chinos de arroz 65
  • Raviolis trigo duro 60
  • Cereal de arroz  55
  • Arroz integral 50
  • Harina de arroz  95
  • Harina blanca de trigo    85
  • Pretzel  85
  • Pan hamburguesa 85
  • Pan blanco 85
  • Palomitas de maíz 85
  • Arroz inflado 85
  • Pan rallado para rebozar 80
  • Maíz 75
  • Croisants 70
  • Harina de maíz 70
  • Pan integral de trigo 65
  • Galletas de trigo 65
  • Harina trigo completa 60
  • Pizza 60
  • Pan de leche 60
  • Pan pita 55
  • Avena 55
  • Cerveza 110
  • Zumo de frutas con azúcar 90
  • Limonada 70
  • Bebidas de cola 70
  • Zumo de piña sin azúcar 50

Índice glucémico moderado: de 35 a 50

  • Piña fresca 45
  • Uva 45
  • Plátano crudo 45
  • Melocotón  40
  • Manzana 40
  • Naranja 35
  • Naranja zumo recién exprimido  40
  • Coco 35
  • Guisantes 45
  • Lentejas 40
  • Garbanzos 35
  • Pasta integral 45
  • Pan integral tostado 45
  • Copos de avena 40
  • Harina de quinoa  40
  • Crepes integrales  40
  • Pan integral 35
  • Mostaza 35
  • Compota de manzana sin azúcar 35
  • Sidra seca 40
  • Zumo de tomate 35
  • Leche de coco   40
  • Yogur con fruta 35

Índice glucémico bajo: de 0 a 35

  • Toronja 30
  • Cereza  25
  • Tomate 15
  • Tomate frito 45
  • Tomates secos  35
  • Salsa de tomate 55
  • Nueces 15-30
  • Maní 15
  • Frijol 30
  • Zanahorias crudas 30
  • Soja 15
  • Brócoli 15
  • Berenjena 15
  • Calabacín 15
  • Vegetales verdes 0-15
  • Zumo de limón sin azúcar 20
  • Nata  30
  • Leche desnatada 30
  • Leche de avena 30
  • Leche de almendra 10
  • Requesón  30
  • Yogur sin agregados, sin azúcar 15
  • Aceite de oliva 0
  • Huevo 0
  • Quesos 0
  • Pescado, salmón, atún, etc 0
  • Carnes  0
  • Embutidos 0
  • Marisco 0
  • Café, té 0
  • Aves, pollo, pavo, etc  0
  • Crustáceos 5
  • Vinagre 5
  • Aguacate 10
  • Aceitunas 15
  • Cebolla 15
  • Coliflor 15
  • Repollo 15
  • Acelgas 15
  • Espinacas 15
  • Pepinos 15
  • Champiñones  15
  • Jengibre 15
  • Chile, pimiento picante 15
  • Pepinillo 15
  • Alcachofa 20
  • Cacao en polvo sin azúcar 20
  • Chocolate negro 80% 20
  • Chocolate amargo negro 85% 20
  • Moras   25

Con la ayuda de esta lista podrás regular los niveles de azúcar, recuerda llevar una dieta saludable, hacer ejercicios y visitar a un nutricionista. Comparte el artículo con tus conocidos.

 

Fuente e imágenes: FamiliaSalud

SANTO DOMINGO. De Giselle Mueses, quien este año está cumpliendo 18 de comunicadora y 8 de su programa radial RadioFit, conocemos su amor por el mundo fit y los ejercicios, este interés la ha llevado a compartir su rutina con sus seguidores tanto en redes sociales, como en los medios tradicionales donde produce.

Sin embargo, muchos aseguran que esta afición de la también locutora la está llevando a perder su estilizada figura femenina, pues sus músculos se han desarrollado demasiado.

Mueses, quien es pionera del fitness en la televisión y radio dominicana, lanzando los programas Telefit (en el 2005) que permaneció durante 10 años al aire a través de Teleantillas y Radiofit, que surge en el 2008 y que continúa al aire hasta la fecha, ha sorprendido a sus seguidores y a los medios de comunicación con su imponente figura.

Brazos más fornidos, piernas más musculosas y un abdomen de acero es parte de la nueva apariencia que muestra la corpulenta y talentosa dama.

Mueses quien además es madre de dos niñas, subirá a tarima en su primera competencia de fisiculturismo este próximo 3 de julio en el Dominican Fitness Championship o DFC en la categoría Bikini.

¿Qué piensa usted de la nueva imagen de la comunicadora?

Giselle, antes y ahora

El impresionante cambio físico de la comunicadora Giselle Mueses
El impresionante cambio físico de la comunicadora Giselle Mueses

Mueses competirá en su primera competencia de fisiculturismo este próximo 3 de julio

El impresionante cambio físico de la comunicadora Giselle Mueses

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El impresionante cambio físico de la comunicadora Giselle Mueses

Nueva película de Tarzán va más allá de su pasado

LOS ÁNGELES. Tarzán podrá ser un personaje de ficción clásico pero esto no implica que pueda tener nuevas versiones.

Al igual que muchas historias populares, el Tarzán de Edgar Rice Burroughs nació en una época muy diferente, hace más de 100 años, cuando la narrativa giraba en torno al colonialismo, los salvadores blancos, así como los estereotipos africanos que eran la norma. A través de las décadas, Tarzán también se volvió una figura clásica en Hollywood, se han realizado 52 películas autorizadas y siete series de televisión sobre las historias del Rey de la Selva.

En una época pasada fue el modelo del aventurero romántico, en la actualidad tiene una huella imborrable en la historia de la literatura y el cine.

“The Legend of Tarzan” (”La leyenda de Tarzán”), que se estrena el viernes en Estados Unidos y a la semana siguiente en México, es la primera película de gran presupuesto que busca adentrar al personaje en el mundo moderno de la animación por computadora. No sólo la cinta de Warner Bros. presenta hazañas que hasta hace poco serían imposibles, sino que también le da un giro más contemporáneo a la historia, apto para la sensibilidad actual.

Como en el caso de otras adaptaciones recientes de Hollywood a historias queridas pero con valores anticuados, los cineastas de “Tarzán” emprendieron la delicada tarea de descartar sus problemáticos orígenes. Su enfoque fue inyectar a la cinta con una perspectiva histórica, y después llevar todo al plano de la acción y la aventura digna de la generación de superhéroes.

Aunque algunos creen que el personaje podría estar pasado de moda, las raíces de Tarzán son tan profundas que se han vuelto un estereotipo.

“Edgar Rice Burroughs tocó un mito primordial de la humanidad”, dijo Scott Tracy Griffin, autor de “Tarzan: The Centennial Celebration” y el libro próximo a publicarse “Tarzan on Film”. “Es un huérfano perdido que debe encontrar su camino hacia su virilidad y reclamar su legado”.

Alexander Skarsgård, el más reciente hombre en asumir el papel de Tarzán, destacó que “la gente siempre ha estado fascinada con nuestro lado más animal y la noción del buen salvaje”.

También reconoció esos orígenes problemáticos del personaje.

Nueva película de Tarzán va más allá de su pasado
Cuando fue escrito, la manera en la que la gente en Europa occidental y América veían a los indígenas era bastante horrible y era bastante común. Era muy común la noción de que eran una raza inferior”, dijo Skarsgård. “Obviamente era muy importante alejarse de la noción de que los hombres blancos llegaron a África para salvar a los negros porque ellos no lo podían hacer … la película se trata del momento en el que ellos tratan de retirar a la fuerza colonizadora del país”.

La historia presenta a Tarzán en la edad adulta, casado con Jane y viviendo en Inglaterra como Lord Greystoke, mucho tiempo después de la época en la que se colgaba de las lianas. Cuando recibe una invitación del rey Leopoldo para visitar el Congo y conocer el trabajo de los líderes belgas ahí, George Washington Williams (Samuel L. Jackson) lo convence de tratar de conocer lo que pasa realmente con los nativos.

El hecho de que se incluya a Williams, un historiador de la vida real y veterano de la Guerra Civil que expuso las atrocidades en el Congo, en la mitología de Tarzán ayudó al director David Yates a afianzar más la película en el contexto histórico. También sirvió para alejarse de algunos de los elementos menos agradables de la historia.

“No fue difícil deshacerse de aspectos anticuados de la historia porque no pertenece a nuestro siglo”, dijo Yates.

Jackson considera que su Tarzán es naturalista, un personaje cuya visión única del mundo trasciende las buenas costumbres de la época.

“A pesar de que existe la esclavitud y que se puede ver, él está ahí para acabar con esa injusticia”, dijo. “Es parte de un mundo donde él está integrado en una sociedad y entiende su lugar en ella … Es una historia de alguien que se comporta correctamente con el medio ambiente y la humanidad, con ese mundo en particular”.

Nueva película de Tarzán va más allá de su pasado
Tarzan ha existido por tanto tiempo que ajustarlo a la época en la que se realiza ha sido parte integral de su longevidad, como lo es colgarse de las lianas.

“Los productores han podido acercarse lo que pasa en la sociedad y poner a Tarzan en esto”, dijo Griffin. En la década de 1950 había una clara inspiración de las cintas de vaqueros, lo que abrió paso al gusto por las cintas de James Bond en la década de 1960, dijo.

Incluso Disney presentó su versión, aunque la cinta animada de 1999 omitió por completo a las poblaciones indígenas.

“The Legend of Tarzan” es definitivamente algo nuevo y quizá el intento más fuerte por enmendar los errores, aunque al mismo tiempo mantiene a Tarzán en el espíritu de su época.

A pesar de esto hay quienes consideran que Tarzan debería quedarse en el pasado.

“Sería como tratar de hacer ‘Lo que el viento se llevó’ ahora”, dijo Todd Boyd, profesor de cine y estudios de medios en la Escuela de Arte Cinematográfico de la USC. “Es un conjunto muy viejo de imágenes, fundamentado en una historia vieja que creo que es muy difícil de redimir … Definitivamente se puede maquillar con la tecnología de ahora, también se puede hacer un elenco más diverso, pero creo que algunas cosas están más allá de la redención”.

SANTO DOMINGO. El animador de televisión y radio, Jochy Santos celebró anoche el 20 aniversario de su producción radial “El Mismo Golpe con Jochy” que produce de lunes a viernes por la emisora radial Zol 106.5 FM.

Durante el festejo, que tuvo como escenario a la discoteca Jet Set, Jochy reconoció la labor realizada por largos años de gente que lo ha acompañado desde que inició el programa a quienes entregó placas de reconocimiento. Los premiados con una placa fueron Nohemía Herrera, Ovispo Contreras y Amaurys Aybar.

“Esta noche queremos agradecer a gente que siempre nos apoyó desde que nos iniciamos en la empresa. Gracias por su entrega durante estos 20 años”, comentó Jochy Santos.

El también productor de televisión manifestó que las dos décadas de su programa han sido una grata experiencia y que desde esa plataforma le han dado la oportunidad a jóvenes talentos que encontraron en El Mismo Golpe un espacio para crecer profesionalmente.

“El Mismo Golpe con Jochy” se inicia a las 5:00 p.m. y concluye a las 8:30 p.m. y se ha convertido en una ventana para que los artistas nativos y extranjeros presenten sus respectivas propuestas.

En el acto estuvo presente Antonio Espaillat, presidente de Radio Cadena Comercial, empresa propietaria de la emisora Zol 106.5 y quien elogió la labor de Jochy y del equipo que le acompaña.

La actividad contó con masivo respaldo de personalidades, así como todos los colaboradores de su programa.

Durante el acto, el talento que forma parte del programa desarrolló dinámicas de entretenimiento y el cierre de la actividad estuvo a cargo de la popular agrupación Los Hermanos Rosario.

Jochy Santos celebra los 20 años de “El Mismo Golpe”

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Jochy Santos celebra los 20 años de “El Mismo Golpe”

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Jochy Santos celebra los 20 años de “El Mismo Golpe”

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Jochy Santos celebra los 20 años de “El Mismo Golpe”

SANTO DOMINGO. La Cámara de Diputados declaró de urgencia y aprobó en dos sesiones consecutivas el proyecto de ley que modifica la Ley Orgánica de la Policía Nacional, la que ahora pasará al Poder Ejecutivo para su promulgación porque ya fue aprobada por el Senado.

En segunda lectura votaron a favor de su aprobación 100 legisladores y solo 2 votaron en contra. El hemiciclo acogió la petición de la declaratoria de urgencia hecha por el diputado Elpidio Báez, vocero del bloque de diputados del Partido de la Liberación Dominicana (PLD).

Al pedir la declaratoria de urgencia, la cual fue aprobada, el diputado Elpidio Báez, vocero del bloque de diputados del PLD, precisó que la iniciativa reduce el Consejo Policial de 17 a 8 miembros, de los cuales un miembro, el Consultor Jurídico, no tendría voto y el resto, tendría voz y voto.

Dijo que reduciría a 20 los generales existentes durante un periodo de 24 meses, a partir de la entrada en vigencia de esa ley.

“Aquí no hay puesto para 50 generales. Aquí no hay posiciones para más de mil coroneles y tenientes”, expresó.

La cámara baja acogió el informe favorable sin modificaciones presentado por la comisión de Interior y Policía, que preside el diputado Orlando Espinosa.

El proyecto fue aprobado en el Senado el 28 de octubre del año pasado. Fue presentado por los senadores Julio César Valentín, Carlos Castillo, Manuel Paula, Aristides Victoria Yeb y Adriano Sánchez Roa.

Elpidio Báez afirmó que se trata de un proyecto muy consensuado en ambas cámaras legislativas, con el Poder Ejecutivo y con la sociedad civil.

Entiende que su aprobación impactará de forma favorable para combatir la criminalidad, modernizar la Policía Nacional y fortalecerla, así como profesionalizarla para hacerla más eficiente.

A su entender la Policía debe dejar de ser macro encefálica porque tiene la cabeza más grande que el cuerpo por eso destacó que es necesario que se reduzcan la cantidad de generales y coroneles.

¿Violaría Constitución?

Varios diputados tomaron turnos para fijar su posición en torno a la iniciativa. El primero en hablar fue el diputado Vinicio Castillo, quien advirtió sobre los artículos 38 y 39 porque a su entender violarían la Constitución y el Código Procesal Penal. Cree contaminaría cualquier tipo de proceso sobre cualquier tipo de delito.

Además, argumentó que no vale la pena si en la ley no se incluye una escala de salarios para los miembros de la Policía Nacional.

Algunos diputados, como la reformista María Fernández, afirmaron que una ley orgánica no podía establecer aumentos de salarios porque eso debe estar contemplado en una ley general de salarios para el sector público.

Los diputados rechazaron las propuestas de modificaciones de varios diputados, entre estos de Castillo y Alexis Jiménez.

Ratificaciones

La Cámara de Diputados ratificó el Segundo Protocolo Facultativo del Pacto Internacional de Derechos Civiles y Políticos, destinado a abolir la pena de muerte, aprobado el 15 de diciembre de 1989.

Además, ratificó la Enmienda de Doha al Protocolo de Kyoto de la Convención Marco de las Naciones Unidas sobre Cambio Climático, elaborada y adoptada en la Conferencia de las Partes, celebrada en Doha, Qatar, el 8 de diciembre de 2012.

La cámara baja remitió a un plazo fijo de una semana a la comisión de cultura el proyecto de ley que establece el régimen de incentivo y fomento del Mecenazgo Cultural (Ley de Mecenazgo).

WESTBROOK. La búsqueda de una enorme serpiente que se comió a un castor tiene inquieta a la gente de Maine.

La policía en Westbrook dijo que la serpiente de 3 metros (10 pies) se desayunó al castor el miércoles en la mañana, luego nadó por el río Presumpscot y desapareció del otro lado. La gente está alarmada porque los niños nadan y alimentan a los patos en esa sección del río.

Los usuarios de redes sociales rápidamente apodaron a la serpiente como Wessie y el Pitón de Presumpscot. Hubo quien incluso hizo un hashtag de Twitter y alguien abrió una cuenta a su nombre.

La policía está vigilando la rivera, pero no han logrado localizar al reptil.

Las autoridades prevén que el animal se quedará dormido un par de días porque consumió un mamífero grande.